האם אתה רוצה שינוי בחייך? זה הסוד

נכתב על ידי @ psycholocos2
מזל טוב. אם אתה קורא מאמר זה, אתה מוזמן לקבל שינוי בחיים שלך ... למרות שבאופן עקרוני אתה אפילו לא יודע מאיפה להתחיל.

אולי הסרטון הזה ידרבן אותך לעשות שינוי בחייך. אני מציע לך להעיף מבט לפני שתמשיך.

בסרטון זה אני מסביר שכל שינוי בחיים כרוך במאמץ גדול ומה נחוץ כדי להשיג את השינוי. להלן אני מסביר סדרה של כללים לשינוי חיינו:

[יתכן שאתה מעוניין בכוח הנפש החיובית (דוגמה מעשית)]

סביר להניח ששמעתם בעשרות אתרים, במאמרים, בספרים, בכנסים וכן הלאה, ששינוי הוא הכרחי, חיובי ואפילו חובה להתקדמות. הם מעודדים אתכם לשנות את חייכם, את ההרגלים שלכם, את המנהגים שלכם - הכל כדי להשיג מטרה. בין אם זו מטרה ספציפית, כמו הפסקת עישון, או מטרה כללית יותר, כמו השגת הצלחה, אושר או שלווה.

כל האמור לעיל מעניין מאוד. לרוע המזל, אני כאן כדי להפריך כמה מיתוסים על "שינוי ". האם אתם מוכנים להתחיל? מה שתקראו בהמשך עלול לבלבל אתכם, לאכזב אתכם... או, במקרה הגרוע ביותר, לחנך אתכם.

האופי האמיתי של השינוי

שינוי, במציאות , הוא ערימה של זבל . אף אחד לא רוצה להשתנות. ולפני שאני סוגר את המאמר הזה, אנא חשבו על זה: כמה רחוק אתם מוכנים ללכת כדי להשתנות? האם תהיו מוכנים להקריב את מה שיש לכם? האם הייתם יכולים להפסיק לעשות את מה שאתם כל כך אוהבים? האם הייתם עוזבים את אזור הנוחות שנתן לכם ביטחון כל הזמן הזה? כי בואו נודה בזה: אנחנו לא יכולים להשתנות על ידי כך שאנחנו עושים בדיוק את אותו הדבר שאנחנו עושים עכשיו. משהו צריך להישאר מאחור. בין אם זה עולה כסף ובין אם לא. לכן אני אומר את זה: אף אחד לא רוצה להשתנות, ואלה שבאמת רוצים, עושים זאת כי אין להם ברירה אחרת.

אם עמדת בשורה זו, עליך להחליט. האם אתה באמת רוצה לחכות עד שלא תהיה לך ברירה, או שאתה מעדיף שתהיה לך אלטרנטיבה?

אני מצטער בפני כל הקוראים. אבל הייתי חייב לנזוף אתכם בפתיחה הזו. אני מבטיח לכם שמכאן והלאה, תתחילו לראות דברים אחרת. למעשה, נפתור כמה בעיות.

האם באמת נוכל לשנות, או שזו רק אשליה?

למען האמת, שינוי עבורנו הוא הדרגתי מאוד . יהיה אשר יהיה. לא נבחין בשינויים נסיבתיים אלא אם כן נסתכל אחורה בזמן, או אלא אם כן אנשים אחרים יגידו לנו.

אלו שאינם מודעים להתקדמות שלנו יתפסו אותה כשינוי. עם זאת, אנו עצמנו מתייחסים להתקדמות זו כאבולוציה ולא שינוי.

כמה זמן צריך להימשך שינוי?

שינוי חייב להיות קבוע ועקבי . כלומר, הוא חייב להימשך לאורך זמן ובמצבים מרובים. האם זה נשמע טכני מדי? ובכן, בואו ניקח כדוגמה את המושג "הפסקת עישון". האם נוכל לומר שבאמת הפסקתם לעשן אם לא נגעתם ​​בסיגריה במשך שלושה ימים בלבד? או שאפשר לומר שהפסקתם לתמיד אם אתם מעשנים רק באירועים מיוחדים? זוהי מהות העקביות וההתמדה. השאר הוא פשוט יישום קצת שכל ישר.

מה אנחנו באמת משנים לגבי עצמנו?

הם יוכלו למכור לך שתוכל לשנות את חייך. אבל כשדחיפה באה לדחוף, אתה יודע שזה לא פשוט כמו להגיד את זה.

כל פעולה שאנו עושים מורכבת ממחשבה, רגש, פעולה, או משניהם. אם ברצונך לשנות את מצבך הנוכחי, עליך לפעול על סמך האמונות שלך (כדי לשנות את מחשבותיך), הגישות שלך (וכך לפעול על סמך רגשותיך) וההרגלים שלך ( וכך לשנות את פעולותיך).

והכי חשוב, מה אני צריך לשנות?

בין אם במערכת יחסים טיפולית, באימון או בביתך בעצמך; כל שינוי דורש שלושה מרכיבים:

• כמה יעדים שמסמן את המטרה הסופית שלך. ככל שהם ספציפיים יותר וככל שהם יותר מגוונים, יהיה קל יותר לדעת מה עליכם לעשות בכדי לעמוד בהם.
• א מוטיבציה תמשיך. תוכלו לקיים את המוטיבציה שלכם בטיעונים משלכם (מוטיבציה פנימית), או על ידי תגמול חיצוני (מוטיבציה חיצונית).
• ולבסוף, א גְמָל. כלומר, משמעות סופית לכל תהליך השינוי שלך. משהו ששווה ללכת בדרך זו.

אני יודע שאתה עדיין להוט לעוד. אני יודע שאתה צריך עוד כמה רמזים כדי להבין מה עוד אתה צריך כדי לשנות את חייך. לכן אני מציע לך לצפות בסרטון שהראיתי לך קודם, כדי שתוכל להבהיר כל ספק שנותר (שאני בטוח שהשארת בכוונה לסוף).

אם נהניתם מהמאמר הזה, שתפו אותו עם כל חבריכם. אם מישהו מהם מתקשה לעשות שינויים בחייו, מגיע לו לדעת את הסוד הזה בדיוק כמוכם.

המאמר נכתב על ידי אלווארו טרוחיו. תוכלו לעקוב אחריו ב:

YouTube: פסיכו וולוג
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
פייסבוק- www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
טאמבלר.- http://psicolocos.tumblr.com/
טארינגה! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog