קשה מאוד לתלמיד הממוצע להתמקד במשימות החינוכיות שלהם, זו עשויה להיות תוצאה של התקדמות טכנולוגית או מערכות חינוכיות. האמת היא שמדד האוכלוסין עם הגירעון גבוה יותר ויותר.
היכולת להצליח בכיתה יכולה להיות מטרה קלה מאוד להשגה, כל עוד אתה מנהל את הרגלי למידה נכוניםלכן, רצינו להקדיש מאמר זה לכל אותם אנשים. סטודנטים שלא מצליחים ליצור הרגלי לימודאם אתה מרגיש מזוהה ורוצה ליישם טכניקות למידה חדשות, אל תהסס להמשיך לקרוא.
טיפים ליישום הרגלי לימוד
הרגלים אלה מועילים מאוד לילדים, מתבגרים ומבוגרים הזקוקים להישגים אקדמיים טובים יותר. סטודנטים שלא מאוד ברורים לגבי הרגלי הלימוד הם אלה שהביצועים האקדמיים הם הנמוכים ביותר, קורה שתקופות בחינות מתקרבות ולסטודנטים האלה אין מושג איך להתחיל ללמוד.
אבל שום דבר לא קורה, אם אתה מרגיש מאוד מזוהה עם מה שהסברנו לעיל, בוודאי עם המחקר הטוב ביותר על הרגלים שאתה יכול ליישם ליומיום שלך, אתה יכול לשפר את הרמה האקדמית שלך; נתחיל להזכיר מהם הרגלי הלימוד שתסתגל מהר מאוד לחייך:
מהם בעצם הרגלי למידה יעילים?
לפני שנכנס לטיפים, כדאי להבהיר למה אנחנו מתכוונים כשאנחנו מדברים על הרגלי למידה יעיליםזה לא רק לימוד שעות רבות, אלא ביסוס שגרות ותרגולים חוזרים ונשנים שמאפשרים לך ללמוד מהר יותר, לעומק יותר ועם פחות לחץ.
ل הרגלי למידה אלו הן הפעולות שאתם מבצעים כמעט באופן אוטומטי כשאתם מתיישבים ללמוד: איך אתם מארגנים את הזמן שלכם, איך אתם רושם הערות, מה אתם עושים כשאתם לא מבינים משהו, איך אתם מתכוננים למבחן, או איך אתם מתמודדים עם הסחות דעת. כאשר הרגלים אלה מתאימים, את מנצלת כל דקה בצורה טובה יותראתם שומרים יותר מידע וניגשים למבחנים בביטחון במקום בחרדה.
הדבר המעניין ביותר הוא שההרגלים האלה לא תלויים ב"אינטליגנציה רבה", אלא ב... עקביות, תכנון ואסטרטגיות טובותכל תלמיד, בכל גיל, יכול לפתח אותם ולשנות לחלוטין את הישגיו האקדמיים.
תישאר חיובי
א גישה חיובית במצבים מלחיצים, גישה חיובית תעזור לכם לא רק ללמוד בהצלחה, אלא בכל דבר שאתם עושים בחיים. היא תעזור לכם להישאר חזקים כשאתם מרגישים שאתם לא יכולים להמשיך, במיוחד במהלך מפגשי הלימוד הארוכים שאתם צריכים לסבול כדי לקבל ציונים טובים במבחנים.
כמובן שיש הקפד תמיד לא לקחת על עצמך אחריות שאינה מתאימה ליכולות שלךזה לא אומר שאתה לא מוכשר לדברים מסוימים, להפך, זה אומר שאתה יכול לקבל אחריות תוך התחשבות בזמן שאתה צריך להגיב עליהם ולזמן שאתה צריך לנוח.
גישה חיובית כרוכה גם ב זכור את המטרה שלךבין אם מדובר בהשלמת שלב מסוים בלימודים, קבלת מלגה, מעבר מבחן תחרותי, או פשוט לימוד משהו שמקרב אתכם לעבודה הרצויה, שמירה על מטרה זו לנגד עיניכם, כפי שמציינים מדריכי לימוד רבים, היא המפתח ל... הישאר מוטיבציה בתקופות קשות.
ללמוד בהתלהבות
לפעמים זה לא קל, אבל זה לא בלתי אפשרי. דמיינו את המטרה הנכספת הזו: רכישת ידע ללא לחץ. ללמוד בהתלהבות זה יעזור לך מאוד לא לוותר ברגעים הכי מכריעים של הלימודים שלך.
תוכלו גם ללמוד שיטות חקירה שונות ועם גישה טובה מאוד לאורך כל התהליך.
על סמך ניתוח זה תוכלו לקבוע מה טוב בשבילך ומה לאבדרך זו זה לא יהיה הסתגלות טראומטית עבורך ותוכל להסתגל להרגלים שאתה הכי אוהב. ולסיום, המשיכו לקרוא מאמר זה שמביא עצות טובות מאוד עבורכם ללמוד בצורה יעילה.
ההתלהבות הזו מתודלקת אם אתם מקשרים את הלימודים שלכם לחיים האמיתיים שלכם: שאלו את עצמכם מה התועלת במה שאתה לומד?כיצד זה יכול לעזור לך בעבודתך העתידית או בהחלטות היומיומיות שלך? כשאתה מוצא את המשמעות הזו, הלימודים מפסיקים להיות רק חובה והופכים לכלי לפרויקט החיים שלך.
היו קבועים
לעולם אל תחשבו על פרישה, אפילו לא במצבי לחץ. לעתים קרובות אנו חושבים על ויתור על הלא נודע, וחושבים "מה? אני עושה את זה רק לזמן קצר". היכולת לשמור על עקביות בהרגלי הלמידהזה יעזור לך מאוד להסתגל לשינויים החדשים ולהכיר את הטכניקות שאתה מיישם.
זכרו שתלמידים שמקבלים ציונים גבוהים יותר קבוע בכל עת גם אם דעתך אומרת לך שאתה לא יכול. עליך גם לזכור שאתה מסוגל להשיג כל דבר שתשים לב אליו, ולגבי הלימודים שלך, אתה מסוגל ללמוד הרבה ולעבור את כל הבחינות שלך.
עקביות נבנית באמצעות פעולות קטנות וחוזרות על עצמן: לימוד קטן בכל יום, חזרה על החומר גם אם אין מבחן קרוב, רישום מטלות תמידי במתכנן, והשתתפות קבועה במפגשי שיעורים פרטיים או בקבוצות לימוד. לא מדובר במעשי גבורה בודדים, אלא ב... שגרה בת קיימא אשר, בשילוב, מניבים תוצאות נהדרות.
קח הפסקה קצרה
זה נכון, הרגל הלימוד הראשון הוא להיות מסוגל לנוח בקצרהקיום של שיטות למידה טובות לא אומר שעליך להתאמץ על ידי הקרבת זמן המנוחה שלך, אך אין זה אומר שעליך לקחת יום חופש שלם וליפול לדחיינות.
הפסקות קצרות במרווחי זמן קבועים בזמן הלימודים יעזרו לכם אל תתן לריכוז שלך לנדוד. ותוכל להמשיך טוב יותר בהמשך.
מומלץ שיהיה לך טיימר, שיספור את הזמן שיש לך ללמוד ואת הזמן שיש לך לנוח, כך שתוכל ללכת לתגמול בזמן שאתה נח, אך עליך לעקוב אחר המטרה שלך.
מדריכים רבים ממליצים על טכניקות כגון טכניקת פומודורושיטה זו כוללת לימוד של כ-25 דקות בריכוז אינטנסיבי, ולאחר מכן הפסקה של 5 דקות, חזרה על מספר מחזורים והפסקה ארוכה יותר לאחר כל בלוק. התאמת התזמון לצרכים האישיים (לדוגמה, 40 דקות לימוד ו-10 דקות מנוחה) היא דרך יעילה מאוד ל... להימנע מעייפות נפשית ולהישאר ממוקדים לאורך זמן רב יותר.
טכניקות לימוד מחקר
יש מיליונים טכניקות ללמודאתה יכול להתחיל להכין דפי עבודה כדי לארגן את המידע בצורה טובה יותר ובהתאם לסדר העדיפויות שיש לו כרגע.
אלטרנטיבה נוספת היא להפיץ את המידע ב מפות חשיבה, פתקיות פוסט-איט או אפילו תזכורות שאתם מציבים בסמארטפון שלכם כדי לשמור אתכם ממוקדים יותר ויותר במטרה שלכם.
זכרו שככל שתחקרו יותר על טכניקות הלימוד השונות, כך יש סיכוי גבוה יותר להשיג כזו שמתאימה לאישיות וליכולות שלכם.
בין הטכניקות המוערכות ביותר על ידי מומחים נמצאות:
- El קו תחתון סלקטיבי והפירוט של סיכומים כדי לזהות רעיונות מרכזיים.
- ل תוכניות y מפות קונספט לקשר מושגים ולצפות במידע באופן גלובלי.
- USO El כרטיסי פלאש או כרטיסיות (על נייר או עם אפליקציות) כדי לשנן נתונים, הגדרות או נוסחאות.
- El שיטת קורנל לרישום הערות מאורגנות וקלות לעיון.
- La חזרה מרווחת ו הערכה עצמיתבחן את עצמך באמצעות תרגילים, שאלות רב-ברירה או מבחני תרגול.
ניסיון של מספר טכניקות ושילוב של אלו שהכי עובדות עבורך יאפשר לך לעצב שיטת לימוד מותאמת אישית הרבה יותר יעיל מאשר סתם לקרוא את הסילבוס שוב ושוב.
הציבו יעדים מציאותיים
אל תתחיל בן לילה לרצות לשנות את כל ההרגלים שלך, זה יכול להיות גרוע יותר עבור הלמידה, אתה צריך להשתמש בהרגלים בצורה מתונה, שהנפש והגוף שלך יסתגלו בהדרגה לחדש.
אתה שיהיה לך כוח רצון אבל באופן מציאותי, להיות מודעים לכך שאתה חייב להישאר בפנים איזון נפשי, רגשי ורוחני.
זכור שאם תכריח את דעתך לעבד מידע כפול מכפי שבדרך כלל עושה ובזמן שיא, זה רק יביא לתוצאות גדולות יותר בטווח הארוך.
טריק טוב הוא להפוך את הרצונות שלך ל... מטרות קונקרטיותלדוגמה, במקום לומר "אני רוצה להשתפר במתמטיקה", נסחו משהו מדויק יותר כמו "אני רוצה לקבל לפחות ציון 8 במבחן הבא, וכדי להשיג זאת, אלמד 45 דקות ביום, שני עד שישי". ככל שתהיו ספציפיים יותר (מה, כמה, מתי ואיך), כך יהיה קל יותר. עקוב אחר התוכנית שלך ולבדוק אם אתה מתקדם.
הכן מראש
אל תחכו לימי המבחנים כדי להתחיל ללמוד, אתם אמורים להיות... מוכנים מראש עבור הערכות, זה יעזור לידע להישאר בזיכרון ולא להיות תוכן חולף שאין לו מטרה במוח שלכם.
התלמידים שמשיגים את התוצאות הטובות ביותר בדרך כלל לא לומדים רק "ברגע האחרון". הם מארגנים את תוכנית הלימודים, מתכננים מה לצפות בכל שבוע ועושים את שיעורי הבית שלהם. ביקורות תקופתיותבדרך זו, כאשר הבחינה מגיעה, רוב המידע כבר נבדק מספר פעמים והסקירה הסופית הופכת לאיחוד פשוט, לא למרתון מתיש.
לאכול טוב לפני הלימודים
חיוני שתיישם הרגלי אכילה טובים לפני שאתם מתחילים ללמוד, קחו בחשבון שהמוח שלכם הוא האיבר שאתם משתמשים בו הכי הרבה במהלך היום, יחד עם הריאות והלב. איבר זה מקבל את כל המידע החיצוני ומעבד אותו במוחכם, אשר בתורו שולח אותות לגוף שלכם להגיב לסוגים שונים של מידע.
יתר על כן, הכישורים המוטוריים שלך מושפעים אם אתה לא אוכל טובזה לא מאפשר לך ללמוד ובסופו של דבר תאלץ את גופך באופן כללי.
אז אם אתם מתכוונים לבלות תקופות ארוכות בלימודים, כדאי לאכול טוב מראש, במיוחד עם תזונה עשירה ב חלבונים.
בנוסף לחלבון, מומחי ביצועים קוגניטיביים ממליצים על dieťa equilibrada עם פירות, ירקות, קטניות ושומנים בריאים, כמו גם שמירה על תזונה טובה הידרציהשתיית מים באופן קבוע משפרת את הריכוז ומונעת כאבי ראש הקשורים להתייבשות. לעומת זאת, צריכה מוגזמת של קפאין או משקאות אנרגיה עלולים לשבש את השינה ולפגוע בטווח הקשב בטווח הארוך.
תרגיל לפני בחינות
היו פעילים והתעמלו לפני הבחינות, אל תהיו אנשים בישיבה, נסו כמה שיותר להתרגל יותר להתאמן.
זה עוזר לגוף ולנפש שלך להישאר הרבה יותר בריאים פעיל בעת למידה.
הליכה, מתיחות, פעילות ספורטיבית או ביצוע שגרת אימונים קצרה בבית מקדמים... חמצון המוח ומפחית מתח פיזי מצטבר. שילוב תנועה בשגרת הלימודים, אפילו עם הפסקות פעילות של כמה דקות, יכול לעשות הבדל עצום ברמת האנרגיה ובמצב הרוח שלכם.
תכנן את השבוע שלך
התארגנו, תכננו ויישמו זאת הלכה למעשה. הבעיה הנפוצה ביותר שעומדת בפני תלמידים בהשגת יעדיהם החינוכיים היא... חוסר תכנון וארגון של זמנם.
מומלץ להקדיש לפחות 20 דקות ביום לתכנון השבוע שלך, לרשום מהן השעות היומיות בהן תשמש ללמוד, מהן השעות בהן תעבור למוסד החינוכי ומהן השעות שתצטרך למצוא כל חומר שאתה זקוק לו.
לאט לאט תבין שיש לך הרבה יותר זמן להקדיש לעצמך ולפעילויות אחרות שאתה מתלהב מהם, אך חיוני שתלמד לבחור את השעות השבועיות שאתה זקוק להן.
אתה יכול לעשות את זה באחד סדר יום ניירבמחברת או באמצעות כלים דיגיטליים כמו לוחות שנה מקוונים. הדבר החשוב הוא שתמיד יהיה לך התוכנית שלך נראית לעיןבדרך זו תוכלו להתאים זאת אם מתעוררים אירועים בלתי צפויים ולהבטיח שכל מקצוע מקבל את הזמן הדרוש לו. הפיכת תכנון זה להרגל יומי מפחיתה לחץ ועוזרת לכם להרגיש בשליטה על הלימודים שלכם.
כתוב לשינון
ההרגל של רשמו את הכל זה יעזור לכם לשנן כל מה שאתם צריכים לשנן. החל מהמאכלים שאתם צריכים לארוחת צהריים ועד להערות שאתם צריכים ללמוד להיסטוריה.
הרגל זה יעזור לך בכל תחומי חייך ויעזור לך לשמור על זיכרון בריא.
מחקרים אחרונים מראים כי לרשום הערות ביד כתיבה על נייר מטפחת הבנה עמוקה יותר בהשוואה להקלדה על מכשירים אלקטרוניים משום שהיא מאלצת אותך לעבד ולסנתז מידע. כתיבה מחדש של מושגים במילים שלך, יצירת דיאגרמות על נייר או הכנת כרטיסיות הן דרך "ללמד" את המוח שלך מה באמת חשוב.
מקומות לימוד חלופיים
לימודים באותו מקום יכולים להיות מכריעים עבור רבים ומהווים סיבה לוותר. נסו ללמוד בסביבה אחרת. ספריות, בחדר שלך, בסלון שלך, או אפילו בפארק.
מה שצריך כאן זה כוח לשנות את הסביבה כדי שהמוח שלך לא יוצף מהשהייה באותו מקום ולא יהפוך להסחת דעת עבורך.
עם זאת, נסו לוודא שכל מיקום נבחר עומד בדרישות מינימום מסוימות: תאורה טובה, רעש מבוקר וכיסא המאפשר לכם לשמור על יציבה נוחה. חלל לימודים ארגונומי ומסודר בבית, ושילובו עם ספריות או סביבות שקטות אחרות, יציע לכם גיוון מבלי לאבד ריכוז.
קרא כדי להבין
חשוב מאוד לדעת לקרוא כדי להבין, לא כדי לעבורתלמידים בדרך כלל עושים את הטעות של קריאה לא כדי ללמוד, אלא כדי לזכור מידע לזמן קצר על מנת לעבור מבחנים.
אם אתה מזדהה עם ההרגל הרע הזה, עדיף שתזרוק אותו אחת ולתמיד מכיוון שהוא מתנה את הלמידה שלך.
אתה צריך ליישם את קריאת ההרגלים שלך כשיטת למידה וליהנות ולא כאסטרטגיה לעבור את הבחינות שלך.
מצד שני, זה יעזור לך להיות יותר אובייקטיבי וביקורתי כמובן, כשאתם מקבלים החלטות או מסקנות, אם אתם רוצים להשתתף בשיעור, קריאה מוקדמת והסקת מסקנה מוצקה תעזור לכם לשפר את התקשורת עם אחרים.
תרגול הבנת הנקרא כרוך בהפיכה שאלות על הטקסטזהה רעיונות עיקריים, צור קשרים עם מה שאתה כבר יודע וסכם במילים שלך. בדרך זו, המוח שלך לא רק משנן, אלא גם... משלב ומארגן ידע, משהו חיוני לפתרון בעיות, כתיבת חיבורים או מענה על שאלות פיתוח.
שאל בכיתה
אל תהססו לרגע לשאול על כל דבר שאתם לא מבינים; האדם שיש לו את ההרגל של לשאול במהלך השיעורים הם אלה עם הסיכוי הגדול ביותר ללמוד, אז התחילו לשחרר את הבושה שלכם והתחילו לשאול שאלות.
התעדכן כל יום בשיטות חקירה
הישאר תמיד מעודכן אודות שיטות מחקר חדשות, למד על הטכנולוגיות שיכולות לעזור לך ואילו מהן מתאימות לך ביותר ואשר כמובן עונות על הציפיות שלך.
מצד שני, יש צורך לשאול כיצד יבוצעו ההערכות במקצועות השונים, אם למשל מדובר בהערכה בעל פה או בכתב, יש לכך הרבה קשר לאופן בו אתה מתכונן לשני סוגי מֵידָע.
בקשו עזרה מ מורים, חברים לכיתה, מורים פרטיים או בני משפחה זה לא סימן לחולשה, אלא לאינטליגנציה. הסבר בקול רם של ספקותיך, הקשבה לדרכים אחרות לניסוח אותה בעיה וקבלת משוב עוזרים לך לזהות פערים בהבנה שלך ולגבש טוב יותר את מה שלמדת.
בטל כל דבר שמסיח את דעתך
מרחב הלימודים שלך הוא קדוש; אסור שיהיה בו חפץ, אלמנט או אדם שהופכים ל... הסחת דעת ללמידה שלך.
הסר כל דבר בסביבתך שעלול להסיח את דעתך ולמנוע ממך לעבד את כל המידע. אנו ממליצים ללמוד במקום שהוא... גוונים אחידים ושאין בו יותר מדי פרטים בקישוט שלו.
חשוב גם לשמור על טלפונים סלולריים כבוי או במצב טיסה כך שלא ייפלט רעש מהמכשיר שיסיח את דעתך.
מלבד הטלפון שלכם, חשבו על הסחות דעת נפוצות אחרות: מדיה חברתית פתוחה במחשב, טלוויזיה דולקת ברקע, מסכים עמוסים או התראות קבועות. הפחתת הגירויים הללו תאפשר לכם להיכנס למצב של ריכוז עמוק שבהם הזמן מנוצל בצורה טובה הרבה יותר.
ארגנו את המרחב שלכם ואת חומרי הלימוד שלכם
הרגל לימודים טוב אינו קשור רק למה שאתה עושה מבחינה שכלית, אלא גם לאיך אתה עושה זאת. אתה מארגן את הסביבה שלך ואת המשאבים שלךשולחן מלא בניירות, קבצים מפוזרים על פני המחשב או הערות לא שלמות יוצר בלבול ובזבוז זמן.
ודא שהשולחן שלך הורההביאו רק את החומרים החיוניים לפגישה: מחברות, ספרים, עטים, ובמידת הצורך, גם את המחשב שלכם. ארגנו את הרשימות שלכם לפי נושאים, השתמשו בתיקיות פיזיות או דיגיטליות, ותנו להן שמות ברורים כדי שתוכלו למצוא אותן תוך שניות. ככל שהחומרים שלכם יהיו מובנים יותר, כך יהיה קל יותר. להתחיל ללמוד בלי התנגדות.
התאימו את שיטות הלמידה שלכם לסוג הבחינה
לא כל הבחינות דורשות את אותה אסטרטגיה. הרגל לימוד יעיל כרוך התאם את הטכניקה שלך לסוג המבחן שאתם עומדים להתמודד איתו.
- בבחינות של שאלות פיתוח מומלץ לעבוד עם מפות מושגיות, דיאגרמות והסברים בעל פה כדי לחבר רעיונות ולבנות תשובות שלמות.
- בבחינות מבחן סוג כדאי להתאמן עם מודלים של בחינות קודמות, כרטיסי שאלות וטכניקות לשינון פרטים.
- En מצגות בעל פה חשוב לחזור על המצגת בקול רם, לבנות את הנקודות היטב ולשלוט בתזמון.
שאילת שאלות מראש באיזה פורמט יהיה כל הערכה תאפשר לכם לתכנן הכנה ספציפית ויעילה יותר.
נהל את הרגשות שלך בזמן הלימודים
לימודים אינם רק משימה אינטלקטואלית; הם כרוכים גם בניהול עצבים, ספקות, פחד מכישלון ולחץאם לא מטפלים ברגשות אלה, הם עלולים לחסום את ביצועיכם גם אם אתם מוכנים היטב.
תרגול טכניקות נשימה, מיינדפולנס או הרפיה לימוד לפני או ממש לפני בחינה עוזר להפחית חרדה ולשפר את הריכוז. אפילו כמה דקות של נשימה עמוקה או מדיטציה מודרכת קצרה יכולים להפוך "בהלה" לתחושה של שליטה רבה יותר.
איזו השפעה יש להרגלי הלימוד על הלמידה?
לא ניתן להתייחס לתהליך הלמידה ככזה אם אדם רק מבקש לעבור את מקצועותיו; בני אדם, בצמיחתם, חייבים וצריכים להפוך ל... אדם ביקורתיהמסוגל להבחין בין טוב לרע.
היכולת לרכוש הרגלי לימוד תאפשר לתלמיד להפוך בעתיד לאדם שימושי בעיקר עבור עצמו.
בתורו, זה עושה לרכוש מידע מגוון וממקורות רבים הוא הרבה יותר קל לעיבוד, ולכן מוח מסודר ושיטתי משפיע על גורלו של התלמיד עצמו.
יתר על כן, זה מאפשר לתלמיד לארגן טוב יותר את הזמן שלך, מצליחים לחלק אותו במבנה שבו נותר זמן לעשות פעילויות פנאי אחרות, זאת, כגמול על התנהגות טובה.
הרגלים טובים מחזקים גם מיומנויות מוערכות מאוד מחוץ לאקדמיה, כגון אחריות, התמדה, משמעת עצמית ויכולות תכנוןמיומנויות אלו חיוניות הן בחיים המקצועיים והן בכל פרויקט אישי שתרצו לקחת על עצמכם.
הרגלי למידה לסטודנטים בוגרים
מבוגרים מתמודדים עם אתגרים שונים בכל הנוגע ללימודים מאשר ילדים ובני נוער. גם המטרות שלהם שונות. הטובים שבהם הרגלי למידה הם משפיעים על הצלחת המשימה בשני המקרים, אך בהחלט, דווקא המבוגרים הם אלה שירוויחו הכי הרבה מרכישת מיומנויות למידה פוריות.
במקרים רבים, מדובר באנשים שחוזרים ללימודיהם כדי לשפר את מצבם התעסוקתילעדכן את כישוריהם המקצועיים או לשנות מגזרים. לעתים קרובות הם משלבים לימודים עם עבודה, משפחה ואחריות אחרת, כך ש ניהול זמן והארגון חשובים אף יותר.
עבורם, כמה הרגלים מועילים במיוחד הם:
- פילחו את המחקר ל בלוקים קצרים ותכופים לאורך כל השבוע, במקום להסתמך על מפגשים ארוכים בימי חופש.
- להגדיר מטרות מאוד ספציפיות קשורים לפרויקט המקצועי שלהם (קבלת תעודה, מעבר מודול ספציפי, שליטה בתוכנה וכו').
- נצלו משאבים דיגיטליים, קורסים מקוונים וחומרים להורדה המאפשרים לכם ללמוד בקצב שלהם.
- שתפו את לוח הזמנים של הלימודים שלכם עם המשפחה והחברים שלכם כדי שיוכלו לקבל משוב. תמיכה וכבוד לאותם מרחבים.
בעזרת אסטרטגיות אלו, אפילו אלו שלא למדו זמן רב יכולים להתחבר מחדש ללמידה ולהפוך אותו לבן ברית להתפתחות האישית והמקצועית שלך.
איך להפוך את ההרגלים האלה לשגרה קבועה
לדעת אילו הרגלי למידה יעילים הוא רק הצעד הראשון. האתגר האמיתי טמון ב שלבו אותם בחיי היומיום שלכם עד שהם יהפכו לחלק טבעי מהשגרה שלך.
לשם כך, תצטרכו שני מרכיבים: עקביות וזמןמחקרים רבים מצביעים על כך שפיתוח הרגל לימודים מוצק יכול לקחת מספר שבועות או אפילו חודשים. במהלך תקופה זו, זה נורמלי לחוות עליות ומורדות, ימים שבהם לא מתחשק לכם ללמוד בכלל, או כאשר מתרחשים אירועים בלתי צפויים.
כמה המלצות מעשיות הן:
- התחל על ידי שינוי אחד או שניים (לדוגמה, תמיד ללמוד באותו זמן ולהשתמש במתכנן) ואל תנסו לשנות הכל בבת אחת.
- להשתמש תזכורות (התראות, הערות גלויות) עד שההתנהגות החדשה תהפוך לאוטומטית.
- רשמו את ההתקדמות שלכם, בלוח שנה או באפליקציה, כדי לראות אתכם באופן ויזואלי. התקדמות יומיומית.
- לְהַקִים תגמולים קטנים על ידי השגת יעדי הלימוד שלך, תחזק את ההרגל.
אם לא תעמוד ביעדים שלך יום אחד, זה לא אומר שנכשלת. פשוט תמשיך מהמקום שבו הפסקת למחרת ותמשיך הלאה. אלו אותן נסיגות קטנות שמייחדות את אלה ש... לפתח שגרה מוצקה של אלו שמוותרים בסימן הראשון של קושי.
טיפוח הרגלי למידה יעילים הוא השקעה שמשנה את אופן הלמידה שלך: היא מאפשרת לך לנצל טוב יותר את הזמן שלך, להפחית לחץ, לשפר את הציונים שלך, ומעל הכל, להשיג אוטונומיה וביטחון להמשיך ללמוד לאורך כל חייך.