דיבור על מוות נותר טאבו, אך יותר ויותר יוזמות צצות לתמיכה באלה שחוו אובדן. בספרד, גם מערכת הבריאות וגם ארגונים מתמקדים באבל , ומציעים מרחבים פיזיים ורגשיים שבהם אנשים יכולים לעבד את כאבם בצורה בריאה. מחדרי אשפוז ועד סדנאות קבוצתיות ופגישות וירטואליות, רשת התמיכה הולכת ומתגבשת בהדרגה.
אבל הוא תהליך ייחודי ואישי, אך שיתוף שלו עם אחרים שעברו את אותו הדבר יכול להקל על הנטל. זו הסיבה שארגונים שונים פועלים כדי להבטיח שאף אחד לא ירגיש לבד לנוכח אובדן. להלן, נסקור כמה מהיוזמות האחרונות שמטרתן לנרמל את האבל ולהציע כלים להתמודדות.
מקום להיפרד בבית החולים
בית החולים האוניברסיטאי וירג'ן דה לאס נייבס בגרנדה פתח "חדר פרידה" במחלקת היולדות והילדים שלו. חלל זה, המשתרע על פני 18 מ"ר, הממוקם הרחק מאזור מחלקת החירום הראשית, מספק למשפחות דרך פרטית ושלווה להיפרד מילד שנפטר. החדר כולל כורסאות ארגונומיות, שולחן מרכזי ועיצוב חמים. כאשר יש ילד שנפטר, מוצב שלט עם פרפר, סמל לאבל סביב הלידה, על הדלת. סגנית מנהל הסיעוד, מריה תרזה ריבאס, מדגישה כי הדבר מאפשר למשפחות לעבד את אבלן באופן אישי ומכבד את זכותן לעשות זאת בדרכן שלהן. יוזמה זו היא חלק מפרוטוקול לתמיכה באבל במחלקות חירום לילדים, שפותח בהשתתפות אם שחוותה אובדן זה ומבוסס על המלצות של מוסדות כמו האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים והאגודה האירופית לטיפול פליאטיבי. המטרה היא להציע טיפול חומל, מכובד ובטוח, עם תקשורת ברורה ותמיכה מקצועית.
מותו של ילד הוא אירוע פתאומי וטראומטי, וגם צוות הבריאות זקוק להנחיות לניהול רגעים כאלה. הפרוטוקול כולל סטנדרטיזציה של התקשורת, הקלת פרידות וטקסים תוך כיבוד גיוון תרבותי, והבטחת תמיכה באבל בתיאום עם רפואת משפחה ופסיכולוגיה. בדרך זו, בית החולים מספק לא רק מרחב פיזי אלא גם מסגרת לפעולה כך ששום פרט לא יישאר ליד המקרה.
טיפול קבוצתי: כאשר שיתוף מביא הקלה
האגודה הספרדית נגד סרטן (AECC) מארגנת סדנאות אבל מזה שנים לאנשים שאיבדו אדם אהוב. אלברטו קארידה, בן 64 מגליציה, איבד את אשתו מסרטן הלבלב ומצא מקום שבו הרגיש מובן באחת הקבוצות הללו. "אתה נכנס לבאר עמוקה, אבל שם אתה מקשיב לאחרים שהיו באותו מצב, ובכינו יחד", הוא מסביר. הפסיכולוגית אליסה אלונסו, שמובילה את הסדנאות, מציינת שהקבוצה מאמתת רגשות כמו עצב וכעס , שלעתים קרובות מודחקים על ידי ביטויים כמו "אתה צריך להיות חזק". תשעת המפגשים עוסקים בנושאים כמו טיפול עצמי, אשמה ומורשת הנפטר, והמשתתפים בדרך כלל שומרים על קשר לאחר מכן, נפגשים למשקה ומשוחחים על איך הם מתמודדים. הסדנה הבאה מתחילה ב-22 בספטמבר ומיועדת לאלו שחוו אובדן בין חודשיים לשנה קודם לכן. אלברטו מעודד אחרים לנסות את זה: "זה לא רק ללכת לחלוק את הצער שלך ולבכות; זו הייתה עזרה משמעותית".
מה שמעניין בקבוצה האחרונה של אלברטו הוא שהיא כללה רק גברים שאיבדו את בני זוגם, דבר יוצא דופן מכיוון שנשים הן בדרך כלל הרוב. זה מראה שהאבל אינו יודע מגדר ושיותר ויותר גברים מחפשים תמיכה . טיפול קבוצתי מציע מרחב נטול שיפוטיות ולחץ, שבו המשתתפים לומדים שנקודות השפל הללו הן בלתי נמנעות, אך ניתן להפוך אותן לרגעים יפים, כמו מחווה למי שכבר אינו איתנו.
שוברים את השתיקה באבל לאחר התאבדות
הקונפדרציה הספרדית לבריאות הנפש (SALUD MENTAL ESPAÑA) ארגנה וובינר ל-7 בספטמבר תחת הכותרת "לא אשמה ולא שתיקה: בואו נדבר על אבל אחרי התאבדות". האירוע החינמי, הפתוח לקהל הרחב, נועד להעלות את המודעות להשפעת האובדן המשפיעה על לפחות שישה אנשים על כל התאבדות. בהנחיית העיתונאית ביאטריס נוגל, יוצגו בו עדויות של אנשים כמו הספורטאית לולה פרננדס אוצ'ואה והכבאי אנדר איטוריאגה, מומחה לאובדנות. הוובינר יעסוק בשאלות שלא נענו, אשמה וחוסר הבנה המאפיינים סוג זה של אבל, במטרה להקל על הסבל הנוסף. על פי נתונים מהמכון הלאומי לסטטיסטיקה של ספרד (INE), 3.808 מקרי מוות כתוצאה מהתאבדות נרשמו בספרד בשנת 2025, מציאות שנותרה מדאיגה. היוזמה היא חלק מהפעילויות לכבוד יום מניעת ההתאבדות העולמי ב-10 בספטמבר, ומשתמשת בהאשטאג #NeitherGuiltNorSilence. בנוסף, הקונפדרציה מציעה הכשרה ספציפית לבני משפחה ב-24 וב-25 בספטמבר, ומזכירה לכולם שקו הסיוע 024 להתנהגות אובדנית זמין 24 שעות ביממה.
מניעה ותמיכה הן המפתח, ולכן גם נערכו מפגשים עם המלכה כדי לחלוק את המציאות של אלו שנפגעו מהתאבדות. אבל לאחר התאבדות הוא מורכב במיוחד משום שהוא מלווה לעתים קרובות בסטיגמה, ומרחבים אלה עוזרים לנרמל אותו, וגורמים לאלו הסובלים להרגיש פחות לבד.
נושא האבל חדל להיות נושא טאבו בספרד. החל מבתי חולים המקימים חדרי פרידה ועד עמותות המציעות טיפול קבוצתי או וובינרים לדיון בהתאבדות, החברה מתגייסת לספק משאבים לאלו הזקוקים להם ביותר. המפתח טמון בליווי, אימות רגשות ויצירת רשתות תמיכה. כי, כפי שמדגימות יוזמות אלה, שיתוף אבל עם אחרים שמבינים יכול לעשות את כל ההבדל בתהליך הריפוי.
