אנחנו בפתח של שנה חדשה. אלפי מטרות ורצונות חדשים מצטופפים במוחנו. זה הזמן לעשות חשבון נפש של שנת 2012 ללמוד מהטעויות שלנו ולברך את עצמנו על ההצלחות שלנו.
אני מאחל לכולכם שנת 2013 מאושרת. זכרו שכל החלטה שתקבלו בכל רגע מקרבת אתכם לאושר ולהגשמה או לכאב ולאי שביעות רצון. אני חושב שזו תהיה מטרה טובה לשנת 2013. למעשה, זו תהיה המטרה היחידה שלי: זכור כל הזמן שכל החלטה קטנה שאקבל בשנת 2013 מקרבת אותי לאושר או מורידה אותי ממנו.
אם במקום ללכת לעבודה אני מחליט לשחק במשחק וידאו (זו רק דוגמה, אני לא עוסק במשחקי וידאו ... למרבה המזל) זה ייצור חוסר שביעות רצון בסופו של יום והתוצאות שלי בעבודה יהיו נמוכות יותר.
אם אחליט להפסיק לעשן, אסבול מכאב שיש לו תאריך תפוגה ושמאחוריו מסתתר האושר להיות שוב חופשי. זו אחת המטרות הקלאסיות של רבים. הבעיה היא לראות באויב ענק. לך צעד אחר צעד. כשמגיע הזמן לעשן את הסיגריה לאחר ארוחת הבוקר, קבל החלטה מודעת לחלוטין: סבל את הכאב הרגעי שלא יגרור עישון. כאב זה יימשך 5 דקות ויפנה מקום לסיפוק מלא. פעל כך בכל פעם שתורכם לעשן. הכאב יהיה פחות ופחות. אם תחזיק מעמד בדינמיקה זו במשך 21 יום, יצרת הרגל: לא לעשן. התענוג שתרגיש יהיה מלא.
כמו שאתה רואה הם כן החלטות יומיומיות קטנות, ולכאורה לא משמעותיות שמוצגים לנו בימינו. עליכם לבחור את הנכון, זה שיביא לכם יתרונות עתידיים ... אל תבחרו את הנוח לכם ביותר והמסתיר את חוסר שביעות הרצון העתידי.
הסוד טמון בקבלת ההחלטה הנכונה בכל עת, ב להיות מודעים לכך שכל החלטה שאנו מקבלים מרחיקה אותנו או מתקרבים למה שאנו מכנים אושר. אם אתה מודע מדי יום לרלוונטיות לאושרך בהחלטות היומיומיות הקטנות הללו, אני צופה שנת 2013 מלאה בסיפוקים.